فاصولياء خضراء

من عمر 6 أشهرخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★

يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء حوالي 6 أشهر. إنها خضروات ذات نكهة معتدلة يتقبلها معظم الأطفال جيدًا.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اهرسي الفاصوليا الخضراء المطبوخة جيدًا أو اقطعيها هرسًا ناعمًا (بوريه).

9-12 شهرًا

قدمي الفاصوليا الخضراء المطبوخة الطرية المقطعة طوليًا كطعام للأصابع.

12-24 شهرًا

قدمي الفاصوليا الخضراء الكاملة المطهوة على البخار أو في أطباق مختلطة.

حديدألياففيتامين Aفيتامين Cفيتامينات B

مصدر جيد للألياف وفيتامين K وفيتامين C. تحتوي على الفولات وبعض البروتين. منخفضة السعرات الحرارية.

اطهيها حتى تصبح طرية جدًا. قطّعيها إلى قطع صغيرة أو قدميها كاملة كطعام طري للأصابع.

اطهيها حتى تصبح طرية جدًا لمنع الاختناق. قطعيها طوليًا للأطفال الأصغر سنًا لتقليل خطر الاختناق.

الفاصوليا الخضراء الطازجة أو المجمدة لها قوام أفضل من المعلبة. أزيلي الأطراف وأي خيوط قبل الطهي.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.