كزبرة

من عمر 6 أشهر★★★★★

يمكن إدخال الكزبرة الطازجة حوالي 6 أشهر. لها نكهة مميزة يحبها البعض ويكرهها آخرون - قد يكون تفضيل الطعم وراثيًا.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

أضيفي الكزبرة المفرومة ناعمًا إلى مهروس الفول أو الأفوكادو.

9-12 أشهر

اخلطيها في أطباق الأرز أو الصلصات الخفيفة.

12-24 شهرًا

استخدميها كزينة على أطباق متنوعة.

حديدكالسيومفيتامين Aفيتامين C

مصدر جيد للفيتامينات A و C و K. يحتوي على مضادات الأكسدة وقد يساعد في الهضم.

افرميها ناعمًا أو اخلطيها في الطعام.

لدى بعض الأشخاص سمة وراثية تجعل الكزبرة تتذوق كالصابون. ابدئي بكميات صغيرة لاختبار تقبل الطفل.

استخدمي الأوراق والسيقان الطرية - فالسيقان تحتوي على الكثير من النكهة. خزنيها مع السيقان في الماء مثل الزهور.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.