ريحان

من عمر 6 أشهر★★★★★

يمكن تقديم الريحان الطازج في حوالي 6 أشهر كعشبة توابل. يضيف رائحة وطعمًا رائعين لطعام الأطفال دون إضافة ملح.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

أضيفي الريحان الطازج المفروم ناعمًا إلى المهروس، خاصة الأطباق التي تعتمد على الطماطم.

9-12 شهرًا

اخلطيه مع صلصات المعكرونة أو أطباق الخضروات.

12-24 شهرًا

استخدميه في البيستو (بدون مكسرات للرضع الأصغر سنًا) أو طازجًا على المعكرونة.

حديدكالسيومفيتامين Aفيتامين C

يحتوي على فيتامين ك وفيتامين أ ومضادات الأكسدة. له خصائص مضادة للالتهابات. منخفض جدًا في السعرات الحرارية.

افريه ناعمًا أو اخلطيه مع الأطعمة. الأوراق الطازجة ناعمة.

استخدمي الريحان الطازج مفرومًا ناعمًا أو مهروسًا. الريحان المجفف آمن أيضًا ولكنه أقل نكهة. ابدئي بكميات صغيرة.

أضيفي الريحان في نهاية الطهي للحفاظ على النكهة والعناصر الغذائية. يمكن تجميد الريحان الطازج في زيت الزيتون في قوالب الثلج.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.