breast_milk
Bröstmjölk förblir ditt barns viktigaste näringskälla under det första året – att börja med fast föda ändrar inte det. Att logga mjölkmåltider här hjälper dig att se hur amningen passar in tillsammans med ditt barns första mat under övergången.
Så serverar du
Bröstmjölk (eller ersättning) är allt din bebis behöver, ges vid behov.
Fortsätt amma vid behov – mjölk är fortfarande den huvudsakliga näringskällan medan fast föda är för att lära och öva. Amma före eller efter måltider med fast föda, det som fungerar bäst för ditt barn.
Mjölkmåltider fortsätter tillsammans med växande måltider med fast föda; många bebisar tar naturligt lite mindre mjölk när de äter mer.
Fortsätt amma så länge du och ditt barn önskar – WHO rekommenderar upp till 2 år eller längre tillsammans med familjemat.
Näring
Fullständig näring för små bebisar: lättupptagligt protein, hälsosamma fetter för hjärnans utveckling, kalcium, vitaminer och skyddande antikroppar som modersmjölksersättning inte kan ge. En viktig lucka från cirka 6 månader: bröstmjölk ensam täcker inte längre ditt barns järnbehov – det är just därför järnrik första mat är viktig.
Bra att veta
Kombinera bröstmjölk med järnrik fast föda (kött, bönor, linser, berikad havre, ägg) från 6 månader för att täcka järnluckan. Sanna reaktioner på själva bröstmjölken är extremt sällsynta; om din bebis verkar reagera efter måltider, prata med din barnläkare – ibland är en matvara i moderns kost (oftast komjölk) inblandad.
Tips
Utpumpad bröstmjölk är en underbar bro till fast föda: använd den för att tunna ut puréer, blanda i gröt eller mos, och för att få nya smaker att kännas bekanta. Kyl utpumpad mjölk omgående och använd den inom några dagar; följ betrodda förvaringsanvisningar för tid i rumstemperatur, kylskåp och frys.
