Babyns matschema månad för månad: Mjölk, fast föda och konsistenser från födsel till 12 månader

Under de första sex månaderna består en bebis kost av enbart mjölk. Från cirka sex månader introduceras fast föda, först en måltid om dagen, och under andra halvan av året ökar måltiderna till tre medan mjölkmålen minskar till tre eller fyra.

Denna utveckling är densamma hos American Academy of Pediatrics (AAP), US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Storbritanniens NHS, Världshälsoorganisationen (WHO) och den europeiska barnläkarföreningen ESPGHAN.

Det som skiljer sig är detaljerna, och detaljerna är vad du vill ha när en bebis gråter klockan 3 på morgonen och du undrar om 150 ml var tillräckligt. Denna tabell samlar alla siffror som dessa organ publicerar i en enda tabell och går sedan igenom varje steg. Där en cell säger "ej specificerat" har ingen myndighet angett en siffra, och det är också värt att veta.

Fasta måltider enligt WHO:s åldersgrupp, mjölk som behovsstyrd matning, och de ersättningssiffror som varje organ faktiskt anger. Allmän vägledning för friska, fullgångna bebisar; individuella behov varierar.

Matschemat, födsel till 12 månader

Mjölkmängderna gäller för flaskmatade bebisar, eftersom det är den enda typen som mäts. Ammade bebisar äter på begäran genomgående; AAP noterar att deras intag "toppar på ungefär 4,5 oz vid ett års ålder" per mål.

NHS är det enda organ som publicerar mjölkvolymer per månad efter att fast föda har börjat, och de lägger till "använd detta bara som en vägledning" till varje siffra. AAP ger de mest detaljerade tidiga siffrorna och slutar sedan vid 6 månader, eftersom aptiten för fast föda avgör från den punkten.

Vad äter en nyfödd under den första månaden?

Mjölk, ofta. AAP säger att ammade nyfödda "vanligtvis ammar ungefär varannan timme", eller 10 till 12 tillfällen under 24 timmar, medan för flaskmatade nyfödda "8 gånger generellt rekommenderas som minimum var 24:e timme."

Mängderna är små: "inte mer än cirka 1 till 2 ounces (30 till 60 ml) per mål" under den första veckan, sedan "äter de gradvis mer tills de tar 3 till 4 ounces (90 till 120 ml) per mål" vid månadens slut.

NHS publicerar inga volymer alls för detta stadium. Deras vägledning för de första dagarna är "mata din bebis så ofta de vill och så länge de vill. Detta kallas behovsstyrd matning," med "minst 8 till 12 gånger, eller mer, var 24:e timme under de första veckorna" som "en mycket grov vägledning."

För flaskmatade bebisar säger de samma sak med andra ord: "mata din bebis när de visar tecken på att de vill ha det," och bedöm om de får tillräckligt genom viktökning och "cirka 6 våta blöjor om dagen från några dagar efter födseln," inte genom milliliter.

Hur mycket mjölk dricker en bebis från 1 till 5 månader?

Flaskmatade bebisar etablerar "ett ganska förutsägbart matningsschema ungefär var 3:e till 4:e timme" från slutet av den första månaden, med "minst 3 till 4 ounces (120 ml) per matning," enligt AAP.

Derass viktregel, "cirka 2½ ounces (75 ml) modersmjölksersättning om dagen för varje pund (453 g) kroppsvikt," är det enda publicerade sättet att uppskatta en daglig total mellan 2 och 5 månader, alltid under taket "inte mer än ett genomsnitt på cirka 32 ounces (960 ml)."

Inget fast händer under denna period för de flesta bebisar. CDC säger tydligt att "introduktion av mat före 4 månader rekommenderas inte," och ESPGHAN:s gräns är "inte före 4 månader (17 veckor)." European Food Safety Authority (EFSA) tillägger att "majoriteten av spädbarn behöver kompletterande livsmedel från cirka 6 månaders ålder," även om motoriken för puréer kan uppstå "mellan 3 och 4 månader."

Att kunna svälja en puré är inte samma sak som att behöva en.

Vad förändras vid 6 månader?

Fast föda börjar, som ett tillägg snarare än en ersättning. CDC: "Bröstmjölk och/eller modersmjölksersättning fortsätter att vara den huvudsakliga näringskällan för ditt barn från 6 till 12 månader."

• Mjölk: AAPs 180–240 ml (6–8 oz) vid vart och ett av 4 eller 5 mål. NHS behåller amning på begäran och säger att man ska erbjuda mjölkmålet efter fast föda.
• Måltider: "Till att börja med behöver din bebis bara en liten mängd fast föda, en gång om dagen" (NHS). WHO:s intervall för 6 till 8 månader är "2–3 måltider per dag."
• Mängd per måltid: "Ge 1 eller 2 matskedar mat" (CDC); "några bitar, eller teskedar mat" (NHS).
• Konsistens: CDC börjar med "mosad, puréad eller silad mat som är mycket slät," medan NHS erbjuder mjuk plockmat från första dagen och säger att det "inte finns något rätt eller fel sätt." ESPGHAN efterfrågar "en variation av smaker och konsistenser inklusive bittra grönsaker."
• Järn: ESPGHAN säger att "alla spädbarn bör få järnrika kompletterande livsmedel inklusive köttprodukter och/eller järnberikade livsmedel," och AAP efterfrågar järn- och zinkrik mat från start.

Vårt matschema för 6 månader gamla bebisar presenterar detta stadium som två exempel på dagar, och sidan mat som passar vid 6 månader listar vad man kan erbjuda.

Vad äter en 7 till 9 månader gammal bebis?

Detta är stadiet där mönstret skiftar från "mjölk plus en smakbit" till "måltider plus mjölk."

• Måltider: NHS säger att bebisar "gradvis kommer att gå mot att äta 3 måltider om dagen (frukost, lunch och middag)." WHO:s 2–3 måltider om dagen gäller upp till 8 månader; från 9 månader ändras intervallet till 3–4 måltider, vilket är NHS:s "mot 3" sett från andra sidan.
• Mjölk: "Flaskmatade bebisar kan behöva cirka 600 ml mjölk om dagen, men använd detta bara som en vägledning" (NHS). Ammade bebisar "kommer att anpassa sina mål efter hur mycket mat de får."
• Konsistens: "Erbjud mer mosad, klumpigare mat samt en variation av plockmat" (NHS). CDC beskriver samma övergång till "tjockare, klumpigare mat" när ätförmågan utvecklas. NHS:s regel för plockmat är att "bitar ungefär lika stora som ditt eget finger fungerar bra."
• Drycker: små klunkar vatten från en öppen eller spillfri mugg vid måltiderna; ingen juice (AAP: ingen under 12 månader) och inga mellanmål (NHS).

Den vanliga oron här är kväljningar av klumpar. Kvävningar är en normal reflex som skjuter maten framåt; att sätta i halsen är tyst. Vår guide om kväljningar kontra att sätta i halsen förklarar skillnaden, och guiden för konsistensprogression visar hur man går från slät till klumpig utan att stressa. Sidan mat som passar vid 9 månader listar vad de flesta bebisar klarar av nu.

Vad äter en 10 till 12 månader gammal bebis?

Vid det här laget "bör en bebis nu vara van vid att äta 3 måltider om dagen – frukost, lunch och middag – utöver sina mjölkmål," med NHS:s ord, och WHO går över till "3–4 måltider per dag för spädbarn 9–23 månader."

• Mjölk: "Om din bebis får modersmjölksersättning, kan de behöva cirka 400 ml per dag, men använd detta bara som en vägledning" (NHS). En ammad bebis "kan vara nere på cirka 3 mjölkmål om dagen."
• Konsistens: "större bitar av mjuk mat och en större variation av plockmat"; bebisar "bör tycka att det är lättare att plocka upp små matbitar och mata sig själva" (NHS). Detta är pincettgreppsstadiet; vår guide om pincettgrepp behandlar det.
• Komjölk: fortfarande ingen dryck. CDC säger att det "inte rekommenderas förrän ditt barn är äldre än 12 månader," NHS säger detsamma, och ESPGHAN:s ståndpunkt är att "hel komjölk inte bör användas som huvuddryck före 12 månaders ålder." Att laga mat med det går bra från 6 månader.
• Mellanmål: inga behövs under 12 månader (NHS); från första födelsedagen, 3 måltider och 2 mellanmål.

Se listan mat som passar vid 12 månader och vår guide till vad som förändras vid 12 månader för övergången till småbarnsmat.

Var amerikansk, brittisk och europeisk vägledning skiljer sig åt

Två av dessa är viktiga i praktiken. Mellanrummet på 3 till 5 dagar är endast amerikanskt; om du följer det från 6 månader kommer du att ha provat ungefär 45 livsmedel vid första födelsedagen, vilket är anledningen till att listan 100 första livsmedel är ett årslångt projekt i USA och ett sexmånadersprojekt på andra håll.

Och konsistensfrågan har förändrats: CDC beskriver fortfarande att man börjar med slät mat, medan NHS och ESPGHAN betonar variation och plockmat tidigt. Vår guide om puréer kontra baby-led weaning presenterar båda vägarna.

Att föra register över dessa månader är lättare än att komma ihåg det. Avo Starting Solids loggar varje livsmedel, konsistens, allergen och reaktion efter datum, så när BVC-sköterskan eller barnläkaren frågar vad din bebis har provat, är svaret en lista snarare än en gissning.

När ska jag kontakta en läkare angående min bebis matning?

Alla organ presenterar schemat som en vägledning och bebisen som auktoriteten. Kontakta din barnläkare, husläkare eller BVC-sköterska om din bebis:

• inte följer sin tillväxtkurva, eller har färre våta blöjor än vanligt
• konsekvent vägrar mjölk under en dag eller mer, eller vägrar all fast föda efter 7 till 8 månader
• får kväljningar och hostar av varje konsistens vid 9 månader eller senare
• visar utslag, svullnad, kräkningar eller diarré efter ett livsmedel (och ring räddningstjänsten vid andningssvårigheter eller slapphet)
• var för tidigt född; NHS säger att tidpunkten för fast föda bör vara individuell rådgivning från en BVC-sköterska eller husläkare

För allt annat gäller AAPs linje: "varje barns beredskap för fast föda beror på deras egen utvecklingstakt," och detsamma gäller deras takt genom resten av schemat.