Ameixa Seca
Quando um bebê estiver pronto para iniciar alimentos sólidos, o que geralmente ocorre por volta dos 6 meses de idade, a ameixa seca pode ser oferecida. As ameixas secas devem ser reidratadas inteiras, finamente picadas ou servidas como purê, uma vez que a fruta seca representa um risco de engasgo.
Como servir
Ao oferecer ameixas secas ou quaisquer frutas secas, tenha cuidado para não as oferecer com frequência para que seu bebê não se acostume com sabores muito doces.
Nesta idade, um sachê ou purê de ameixa seca é a melhor opção.
As ameixas secas podem ser cozidas ou secas; cozinhá-las ou reidratá-las diminuirá qualquer risco.
A esta idade, seu filho poderá morder, rasgar, mastigar e engolir uma ameixa seca inteira.
Nutrição
A ameixa seca é um alimento nutritivo que fornece muita proteína, fibra e nutrientes, como vitamina B6 para auxiliar no processamento de proteínas, potássio, vitamina K e antioxidantes que dão à fruta sua rica cor roxa. Os componentes saudáveis nas ameixas secas proporcionam uma ampla gama de vantagens para a saúde, incluindo saúde óssea, proteção celular e um sistema imunológico forte, mas são bastante doces. As ameixas secas são geralmente usadas para ajudar e aliviar a constipação em bebês.
Bom saber
Muito pegajoso e mastigável. Faça um purê, ou deixe de molho e pique finamente. Pode grudar na garganta.
Para bebês com menos de um ano de idade, frutas secas podem ser um risco de engasgo. Não é uma alergia reconhecida em geral. A fruta seca é frequentemente preservada com sulfitos, um dos 14 alérgenos declarados pela UE. Procure por ameixas secas sem sulfito, especialmente se seu filho tiver asma.
Dica
A ameixa seca é boa para a constipação.
