Nectarina
A partir de 6 mesesRisco de engasgo100 primeiros alimentos★★★★★
FrutaNectarinas podem ser introduzidas por volta dos 6 meses, quando maduras e macias. São como pêssegos, mas com pele lisa.
Como servir
6-9 meses
Esmague ou faça puré da polpa de nectarina madura.
9-12 meses
Ofereça fatias macias como comida para as mãos.
12-24 meses
Sirva fatias ou metades.
Nutrição
FibrasVitamina AVitamina CVitaminas do complexo B
Boa fonte de vitaminas A e C. Contém potássio, fibra e antioxidantes. Baixa em calorias.
Bom saber
Remova o caroço e a pele. Sirva muito madura e macia. Corte em pequenos pedaços ou tiras.
Remova o caroço - é um risco de asfixia. Certifique-se de que a fruta está madura e macia. A pele é comestível, mas pode ser descascada.
Dica
Nectarinas maduras cedem ligeiramente quando pressionadas. Amadureça à temperatura ambiente, depois refrigere.
Alimentos relacionados
Registre cada primeira mordidinhaBaixe o app Avo Starting Solids para acompanhar alérgenos, participar do Desafio dos 100 Alimentos e ver guias de preparo por idade.