Feijão Carioca
A partir de 6 meses★★★★★
LeguminosaFeijão-pinto pode ser introduzido por volta dos 6 meses. É uma leguminosa nutritiva com uma textura cremosa quando cozida.
Como servir
6-9 meses
Amasse bem o feijão-pinto cozido.
9-12 meses
Ofereça grãos inteiros macios ou amassados.
12-24 meses
Inclua em burritos, sopas e vários pratos.
Nutrição
FerroCálcioFibrasProteínaVitaminas do complexo BZinco
Excelente fonte de proteína vegetal e fibra. Rico em folato, ferro e potássio. Contém antioxidantes.
Bom saber
Cozinhe até ficar bem macio. Amasse ou esmague para quebrar a pele.
Cozinhe bem o feijão seco - feijão malcozido pode causar problemas digestivos. Feijão enlatado é prático, mas enxágue bem.
Dica
Deixe o feijão seco de molho durante a noite para reduzir o tempo de cozimento e melhorar a digestibilidade. Tempere com especiarias suaves.
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