Homus
A partir de 6 mesesAlergênico comum★★★★★
LeguminosaO húmus pode ser introduzido por volta dos 6 meses. É um patê nutritivo feito de grão de bico, tahine, azeite e limão.
Como servir
6-9 meses
Espalhe finamente em tiras de torrada ou misture em purês.
9-12 meses
Use como patê para vegetais macios.
12-24 meses
Sirva com vários alimentos para mergulhar.
Nutrição
FerroCálcioFibrasProteínaVitaminas do complexo BGorduras boasZinco
Boa fonte de proteína vegetal e fibra. Contém ferro, folato e gorduras saudáveis do tahine e azeite.
Bom saber
Contém gergelim (tahine), que é um alérgeno comum. Comece com pequenas quantidades. O feito em casa permite o controle do sal.
Dica
Faça o seu próprio para um menor teor de sódio. Húmus extra suave é mais fácil para bebês mais novos.
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