तरहाना
8 महीने सेआम एलर्जन★★★★★
अनाजतरहाना को लगभग 8 महीने की उम्र में दिया जा सकता है। यह पारंपरिक तुर्की किण्वित भोजन पौष्टिक और पचाने में आसान होता है।
कैसे परोसें
8-12 महीने
हल्के मसाले के साथ तरहाना सूप बनाएं और चिकनी स्थिरता के लिए छान लें।
12-24 महीने
नरम सब्जियों के साथ तरहाना सूप परोसें।
पोषण
आयरनकैल्शियमफ़ाइबरप्रोटीनविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूहज़िंक
किण्वन से प्राप्त प्रोटीन, बी विटामिन और प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत है। इसमें फाइबर और विभिन्न खनिज होते हैं।
जानना ज़रूरी
इसमें गेहूं और डेयरी (सामान्य एलर्जेन) होते हैं। घर का बना तरहाना सबसे अच्छा होता है - व्यावसायिक संस्करणों में अतिरिक्त नमक हो सकता है।
इसमें शामिल: ग्लूटेन
टिप
तरहाना सूप पारंपरिक रूप से एक आरामदायक भोजन है। पतले सूप से शुरू करें और धीरे-धीरे गाढ़ा करें।
मिलते-जुलते आहार
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