स्पेगेटी स्क्वॉश
6 महीने से100 पहले आहार★★★★★
सब्ज़ीस्पेगेटी स्क्वैश को लगभग 6 महीने की उम्र में, पकाने के बाद दिया जा सकता है। इसकी अनूठी रेशेदार बनावट बच्चों के लिए मजेदार होती है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
नरम पके हुए रेशे परोसें - ये प्राकृतिक रूप से फिंगर-फूड के आकार के होते हैं।
9-12 महीने
रेशों को फिंगर फूड के रूप में दें।
12-24 महीने
पास्ता जैसी सॉस के साथ परोसें।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह
विटामिन सी, बी विटामिन और फाइबर का अच्छा स्रोत। कैलोरी में कम। इसमें पोटेशियम और मैंगनीज होता है।
जानना ज़रूरी
अच्छी तरह से पकाएँ जब तक कि रेशे आसानी से अलग न हो जाएँ। ये रेशे एक मजेदार पास्ता जैसी बनावट बनाते हैं।
टिप
आधा काटें, बीज निकालें और कटे हुए हिस्से को नीचे की ओर करके भूनें। पकने के बाद रेशों को फोर्क से निकालें।
मिलते-जुलते आहार
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