पैप्रिका
6 महीने से★★★★★
जड़ी-बूटियां और मसालेस्वीट Paprika लगभग 6 महीने की उम्र से दिया जा सकता है। यह बिना मसालेदार हुए रंग और हल्की मिठास जोड़ता है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
सब्जी की प्यूरी या चिकन के व्यंजनों में एक चुटकी डालें।
9-12 महीने
हल्के स्टू और अंडे के व्यंजनों में उपयोग करें।
12-24 महीने
मांस के रगड़ने (meat rubs) और सब्जी की तैयारियों में शामिल करें।
पोषण
आयरनफ़ाइबरविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह
विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत। इसमें विटामिन E और B विटामिन होते हैं। बिना कैलोरी के रंग जोड़ता है।
जानना ज़रूरी
केवल स्वीट Paprika का उपयोग करें - बच्चा बड़ा होने तक हॉट या स्मोक्ड किस्मों से बचें। बहुत कम मात्रा में शुरू करें।
टिप
रंग और स्वाद बनाए रखने के लिए Paprika को ठंडी, अँधेरी जगह पर स्टोर करें। गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए विश्वसनीय स्रोतों से खरीदें।
मिलते-जुलते आहार
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