Kürbiskerne
Kürbiskerne können ab etwa 6 Monaten eingeführt werden und bieten eine fantastische Nährstoffzufuhr für wachsende Babys. Sicher zubereitet sind sie eine vielseitige und nährstoffreiche Ergänzung zu den Mahlzeiten des Babys.
So servierst du es
Kürbiskerne zu einem feinen Pulver oder Mehl mahlen und gründlich in Pürees, Joghurt oder Haferflocken mischen. Kann auch als glattes Samenmus, dünn auf Toaststreifen oder weiches Obst gestrichen, serviert werden.
Fahren Sie mit fein gemahlenen Kürbiskernen oder glattem Samenmus fort. Mischen Sie es in weiche, löffelbare Lebensmittel wie Avocado- oder Süßkartoffelpüree.
Fein gemahlen oder als glattes Mus servieren. Für ältere Kleinkinder mit entwickelten Kaufertigkeiten können fein gehackte Kürbiskerne unter enger Aufsicht in weiche Lebensmittel gemischt werden.
Nährstoffe
Eine ausgezeichnete Eisenquelle, entscheidend zur Vorbeugung von Anämie und zur Unterstützung der kognitiven Entwicklung. Sie liefern auch Magnesium für die Knochengesundheit und Nervenfunktion sowie gesunde Fette für Energie und Gehirnwachstum.
Gut zu wissen
Servieren Sie Kürbiskerne immer fein gemahlen zu Pulver, als glattes Mus oder gründlich in weiche Lebensmittel gemischt.
Kürbiskerne sind ein häufiges Allergen. Führen Sie sie einzeln ein und achten Sie auf Anzeichen einer allergischen Reaktion. Servieren Sie Babys niemals ganze Kürbiskerne aufgrund ihres erheblichen Erstickungsrisikos.
Tipp
Um die Verdaulichkeit und Nährstoffaufnahme zu verbessern, rosten Sie naturbelassene Kürbiskerne leicht und mahlen Sie sie dann zu einem Pulver oder Mus für Ihr Baby.
