Kichererbsen
Kichererbsen können normalerweise ab etwa 8-10 Monaten eingeführt werden. Sie sind eine reiche Quelle für Protein und Ballaststoffe. Als Hülsenfrucht können Kichererbsen bei einigen Babys allergische Reaktionen auslösen. Vorsichtig einführen und auf jegliche Reaktionen achten.
So servierst du es
Kann als Püree oder gemischt mit anderem Gemüse serviert werden.
Nährstoffe
Reich an Protein und Ballaststoffen, was wichtig für das Verdauungssystem und das Wachstum des Babys ist. Enthält auch Eisen und B-Vitamine.
Gut zu wissen
Dieses Lebensmittel kann für Babys ein Erstickungsrisiko darstellen. Bereite es in altersgerechter Größe und Konsistenz zu und behalte dein Baby beim Essen immer im Blick.
Kichererbsen gründlich kochen und zu einem Püree verarbeiten, um die Verdaulichkeit zu verbessern. Sie können sie auch in Suppen geben.
Tipp
Das Kochen von Kichererbsen mit Gewürzen wie Kreuzkümmel kann ihren Geschmack verbessern.
