Hummus

Ab 6 MonatenHäufiges Allergen★★★★★

Hummus kann etwa ab 6 Monaten eingeführt werden. Es ist ein nahrhafter Aufstrich aus Kichererbsen, Tahini, Olivenöl und Zitrone.

So servierst du es

6-9 Monate

Dünn auf Toaststreifen streichen oder in Pürees mischen.

9-12 Monate

Als Dip für weiches Gemüse verwenden.

12-24 Monate

Mit verschiedenen Dip-Lebensmitteln servieren.

EisenKalziumBallaststoffeProteinB-VitamineGesunde FetteZink

Gute Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe. Enthält Eisen, Folsäure und gesunde Fette aus Tahini und Olivenöl.

Enthält Sesam (Tahini), ein häufiges Allergen. Beginnen Sie mit kleinen Mengen. Selbstgemachter Hummus ermöglicht die Kontrolle des Salzgehalts.

Bereiten Sie Ihren eigenen Hummus zu, um den Natriumgehalt zu senken. Extra glatter Hummus ist für jüngere Babys einfacher zu essen.

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