بذور القنب
من عمر 6 أشهر★★★★★
بذوريمكن إدخال بذور القنب (لب القنب) حوالي 6 أشهر. وهي مصدر بروتين كامل ولها نكهة خفيفة وجوزية.
طريقة التقديم
6-9 أشهر
رشي لب القنب على المهروسات أو اخلطيه مع دقيق الشوفان.
9-12 شهرًا
أضيفيه إلى الزبادي أو العصائر أو الأطعمة اللينة.
12-24 شهرًا
استخدميه كطبقة علوية على الأطباق المختلفة أو في الخبز.
القيمة الغذائية
حديدأليافبروتينفيتامينات Bدهون صحيةزنك
بروتين كامل بجميع الأحماض الأمينية الأساسية. مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. تحتوي على الحديد والزنك والمغنيسيوم.
معلومات مفيدة
بذور القنب المقشرة لينة وآمنة. رشيها على الأطعمة.
بذور القنب لينة ولا تحتاج إلى الطحن. ليست ذات صلة بالماريجوانا ولا تحتوي على THC.
نصيحة
يتميز لب القنب بطعم لطيف وجوزي قليلًا. خزنيها في الثلاجة للحفاظ على طزاجتها.
أطعمة ذات صلة
تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.