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豆腐

豆腐

6 个月起常见过敏原100 种第一口食物★★★★★
豆类

豆腐可以在宝宝约6个月大时引入。它是一种多功能植物蛋白,味道温和。

如何喂养

6-9个月

提供硬豆腐条或捣碎。

9-12个月

提供豆腐块或豆腐条。

12-24个月

可加入炒菜和各种菜肴中。

营养

蛋白质健康脂肪

是植物蛋白、钙(如果是钙凝固的)和铁的良好来源。含有所有必需氨基酸。

小知识

大豆是常见的过敏原。为宝宝选择硬豆腐或特硬豆腐——嫩豆腐可能太滑。

小贴士

压制豆腐以去除水分,可获得更好的口感。它能很好地吸收腌料和酱汁的味道。

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