鹰嘴豆
6 个月起呛噎风险★★★★★
豆类鹰嘴豆（Chickpeas）通常可以在宝宝大约8-10个月大时引入。它们是蛋白质和膳食纤维的丰富来源。作为豆类，鹰嘴豆可能对一些宝宝具有过敏性。请谨慎引入，并留意任何反应。
如何喂养
可以制成泥状食物或与其他蔬菜混合食用。
营养
铁钙膳食纤维蛋白质B 族维生素锌
富含蛋白质和膳食纤维，对宝宝的消化系统和成长很重要。还含有铁和B族维生素。
小知识
这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。
彻底煮熟鹰嘴豆，并将其制成泥状食物，以便更好地消化。您可以将它们添加到宝宝的汤中。
小贴士
用孜然等香料烹饪鹰嘴豆可以提升其风味。
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