Avo Parenting辅食
毛豆

毛豆

6 个月起常见过敏原呛噎风险★★★★★
豆类

毛豆可以在6个月左右引入。这些嫩大豆营养丰富,味道温和甜美。

如何喂养

6-9个月

将煮熟、去壳的毛豆捣碎。

9-12个月

将豆子纵向切半后提供。

12-24个月

咀嚼能力稳定后,可以提供完整的豆子。

营养

膳食纤维蛋白质维生素 A维生素 CB 族维生素健康脂肪

完全蛋白质来源。膳食纤维、铁和钙的良好来源。含有Omega-3脂肪酸。

小知识

这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。

大豆是常见的过敏原。为安全起见,请从豆荚中取出并捣碎或纵向切半。切勿将带荚的毛豆提供给婴儿。

小贴士

冷冻毛豆方便且营养保留良好。蒸煮豆荚后去壳,方便准备。

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