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荷兰豆

荷兰豆

6 个月起呛噎风险100 种第一口食物★★★★
豆类

当甜豆煮至软烂时,大约在宝宝6个月左右就可以引入了。生甜豆太硬且多筋,不适合宝宝。

如何喂养

6-9个月

蒸至非常软烂,然后制成泥状或捣碎。

9-12个月

提供煮熟的对半切开的甜豆。

12-24个月

提供煮熟的整颗甜豆。

营养

膳食纤维维生素 A维生素 CB 族维生素

富含维生素C、维生素K和膳食纤维。含有叶酸和铁。热量较低。

小知识

这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。

为宝宝烹饪时一定要煮软——生甜豆有窒息风险。如果有筋,请务必去除。

小贴士

荷兰豆比雪豆更甜。烹饪时焯水可以使其颜色更鲜亮。

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