如何喂养
你不需要总是单独烹饪和提供豌豆。你可以将其煮熟后加入松饼、汤或煎蛋卷等食谱中。
6-9个月大
将煮熟的豌豆搅打成光滑的泥状，可以搭配吐司条、磨牙饼干一起提供，或者直接用手舀食。
9-12个月大
豌豆可以作为9到12个月大宝宝的手指食物，帮助他们练习日益精进的精细抓握能力。只需用叉子背面轻轻压扁即可。
12-24个月大
在这个年龄段，煮熟的豌豆不需要捣碎，只要你确定孩子能安全地将其放入口中，就可以提供整颗豌豆。
营养
铁膳食纤维蛋白质维生素 A维生素 CB 族维生素锌
豌豆和其他豆类一样，是蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素C和B族维生素的良好来源。豌豆中还含有抗氧化剂以及铁、锌和磷等矿物质。 此外，豌豆是抗氧化剂的良好来源，有助于增强身体抵抗压力。 豌豆富含纤维，有助于促进良好的消化、排便和健康的肠道菌群。
小知识
这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。
由于豌豆的平均直径与婴儿气管的直径几乎相同，其完美的圆形可能会有危险。在你确定孩子能安全地处理口中的豌豆之前，请将其捣成泥状或用叉子轻轻压扁，以降低风险。 豌豆很少引起过敏。
小贴士
购买罐装豌豆时，请寻找标有“无添加盐”或“低钠”的罐头，因为许多罐装豌豆的钠含量对宝宝来说过高。通过沥干并清洗罐装豌豆，可以去除部分钠。如果可以，请选择“不含BPA”的罐头。
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