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罗马生菜

罗马生菜

6 个月起呛噎风险★★★★★
蔬菜

罗马生菜(长叶生菜)味道温和,可在6个月大时引入,但务必煮熟并精细处理。这是引入绿叶蔬菜的一种温和方式。

如何喂养

6-9 months

煮至非常软并制成泥状,或切碎并混合到其他软食物中。

9-12 months

切成细丝并煮入软烂的菜肴中,如炒鸡蛋或炖菜。

12+ months

切成细丝蒸熟,或煮入各种菜肴中,确保其非常软烂。

营养

膳食纤维维生素 A维生素 C

它提供维生素K,对血液凝固和骨骼发育很重要;还提供维生素A(β-胡萝卜素),对健康视力和免疫功能至关重要。

小知识

将罗马生菜煮至非常软烂枯萎,然后切碎或制成泥状,以防止窒息。

生的、大块的生菜对宝宝来说可能难以咀嚼和吞咽,存在窒息危险。务必为宝宝煮熟并精细处理。

小贴士

务必将罗马生菜煮至非常软烂枯萎,这样宝宝更容易处理和消化。

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