如何喂养
6-9个月
将叶子蒸或煮至非常软烂，然后打成泥或捣碎。混入米粥中，或与鱼泥混合，制成均衡餐食。
9-12个月
将煮熟的叶子切碎，加入粥、汤或面条中。
12+个月
将小白菜轻轻煮熟后切半或切成四份，作为宝宝可以抓取食用的手指食物。
营养
铁钙膳食纤维维生素 A维生素 CB 族维生素
提供维生素C、维生素A、钙和钾。与其他深色绿叶蔬菜一样，它也含有铁和叶酸。其钙含量对支持骨骼发育尤其重要。
小知识
小白菜不是常见的过敏原。它的叶子比大尺寸的品种更嫩，缩短了准备时间。味道温和带甜，大多数宝宝都很喜欢。
小贴士
彻底清洗叶片之间可能积聚的泥土。对于最小的宝宝，可以将叶子与茎分开，只使用叶子部分，因为它们更柔软，更容易打成泥。
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