如何喂养
6-9 months
将整根芦笋蒸或煮至完全软烂，然后将嫩尖作为手指食物喂食，或者将最软的部分打成泥。丢弃坚硬的木质部分。
9-12 months
将煮软的芦笋切成短条，或切碎拌入意大利面、鸡蛋或米饭中。
12+ months
将煮软的芦笋切成一口大小的块。仍然要煮熟透——生或脆的芦笋纤维多，小孩子很难咀嚼。
营养
铁膳食纤维维生素 A维生素 CB 族维生素
提供了丰富的维生素A、C、E、K和膳食纤维，有益于健康消化。
小知识
煮至非常软烂。对于年龄较小的宝宝，切掉尖端。只有在煮熟透且柔软时才作为手指食物喂食。
芦笋的纤维特性可能存在窒息风险，因此应煮至非常软烂。
小贴士
剥掉芦笋茎的底部可以使其更容易咀嚼和消化。烤箱烤制的芦笋，加入少许橄榄油，是一道美味的配菜。
相关食物
记录每一口新食物下载 Avo Starting Solids 应用,享受过敏原记录、100 种食物挑战和分月龄喂养指南。