藜麦
6 个月起100 种第一口食物★★★★★
谷物Quinoa 可以在宝宝8-10个月左右引入。由于其无麸质特性和温和的质地，它是一种理想的谷物。Quinoa 不含麸质且通常是安全的，但务必从小份量开始，以监测是否有任何不耐受反应。
如何喂养
可以作为抓饭食用，或与其他蔬菜混合。
营养
铁膳食纤维蛋白质B 族维生素锌
一种含有所有必需氨基酸的完整蛋白质来源。还富含铁、镁和B族维生素。
小知识
Quinoa 烹饪后仍保持小颗粒状，方便宝宝吞咽。
小贴士
烹饪 Quinoa 前请彻底冲洗，以去除其苦味。
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