Avo Parenting辅食
大麦

大麦

6 个月起常见过敏原★★★★
谷物

大麦可在6个月左右引入。它是一种营养丰富的全谷物,煮熟后质地柔软耐嚼,非常适合正在学习进食的宝宝。

如何喂养

6-9个月

将大麦煮至非常软烂,然后捣碎或制成泥。可与蔬菜或水果混合。

9-12个月

将煮熟的大麦作为手指食物或加入汤中。

12-24个月

加入谷物沙拉或作为配菜。

营养

膳食纤维蛋白质B 族维生素

极佳的膳食纤维来源,特别是β-葡聚糖,有助于心脏健康和消化。富含硒、锰和B族维生素。

小知识

大麦含有麸质。请留意乳糜泻或麸质敏感的迹象。为年幼的宝宝煮至非常软烂。

含有:麸质

小贴士

珍珠大麦比带壳大麦煮得更快。提前一晚浸泡可缩短烹饪时间并提高消化率。

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