如何喂养
6-9个月
用清水或母乳煮成柔软、充分捣碎的粥状。
9-12个月
提供更浓稠、可用勺舀起的粥，或与捣碎的蔬菜混合食用。
12+个月
作为温暖的谷物碗，混合切碎的水果或肉末食用。
营养
铁钙膳食纤维蛋白质B 族维生素锌
这种营养密集的谷物是极好的植物性蛋白质来源，提供了全部九种必需氨基酸。它还富含铁、镁和磷，对骨骼强壮和血液健康至关重要。高纤维含量有助于促进消化和排便规律。
小知识
务必加入足量的水将苋菜籽彻底煮熟，直到达到柔软的粥状以避免窒息。虽然它不是常见的过敏原，但仍应将其作为新食物对待，并在首次食用时观察是否有任何过敏反应。
小贴士
为了改善营养吸收，可以在煮沸前将干谷物轻轻烘烤，或提前浸泡过夜，以减少植酸含量。
相关食物
记录每一口新食物下载 Avo Starting Solids 应用,享受过敏原记录、100 种食物挑战和分月龄喂养指南。