如何喂养
6-9 months
将豌豆大小的一小撮白色或黄色miso搅拌到温热的蔬菜泥、自制低钠高汤或燕麦粥中。
9-12 months
将稍微多一点（但仍是少量）的miso加入酱汁、釉料或汤中调味，确保充分稀释。
12+ months
在各种菜肴（如腌料或沙拉酱）中少量使用miso，并始终注意钠含量。
营养
铁钙膳食纤维蛋白质B 族维生素锌
Miso含有蛋白质和必需矿物质，如锌和铜，支持宝宝的整体发育。其发酵过程还引入有益益生菌，有助于健康的肠道微生物群。
小知识
为降低窒息风险，miso应始终充分溶解并彻底混合到柔软、泥状或液体食物中。
Miso由大豆制成，而大豆是常见的过敏原。应一次只引入一种新食物，并观察反应。Miso钠含量也高，因此给宝宝使用时要非常非常少量，因为他们需要的盐分极少。
小贴士
选择白色或黄色miso，它们比深色品种更温和，盐度也较低。请记住，极少量miso就能为宝宝的食物增添很多风味。
相关食物
记录每一口新食物下载 Avo Starting Solids 应用,享受过敏原记录、100 种食物挑战和分月龄喂养指南。