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鳕鱼

鳕鱼

6 个月起常见过敏原呛噎风险100 种第一口食物★★★★★
鱼类与海鲜

鳕鱼可以在宝宝6个月左右时引入。它是一种温和的白鱼,大多数宝宝都能很好地接受。

如何喂养

6-9个月

将煮熟的鳕鱼肉弄碎,与蔬菜混合。

9-12个月

提供软片状鱼肉作为手指食物。

12-24个月

提供较大块的鱼肉或鱼饼。

营养

蛋白质B 族维生素

瘦蛋白和B族维生素的极佳来源。含有omega-3脂肪酸、硒和磷。汞含量低。

小知识

这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。

鱼类是常见的过敏原。仔细检查是否有鱼刺。彻底煮熟至145°F (63°C)。

含有:鱼类

小贴士

鳕鱼味道非常温和,肉质松软。烘烤或蒸煮能获得最佳口感。避免给宝宝食用裹面包屑的版本。

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