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蛤蜊

蛤蜊

6 个月起常见过敏原呛噎风险★★★★★
鱼类与海鲜

蛤蜊可在宝宝6个月左右引入,提供一种营养极其丰富的海鲜选择。它们味道温和鲜美,许多宝宝都能欣然接受。

如何喂养

6-9 months

彻底煮熟、制成泥状或剁碎的蛤蜊肉,混合到柔软的基底食物中,如蔬菜泥或婴儿米粉。

9-12 months

剁碎、煮熟的蛤蜊肉,确保质地非常柔软,混合到软食物中,如意面、米饭或炖菜。

12+ months

小块、剁碎、彻底煮熟的蛤蜊,加入意面酱、汤中,或作为多样化膳食的一部分。

营养

蛋白质B 族维生素

蛤蜊是铁的极佳来源,对预防贫血和支持婴儿大脑健康发育至关重要。它们还提供对神经功能至关重要的维生素B12,以及对大脑和眼睛发育有益的Omega-3脂肪酸。

小知识

始终将蛤蜊彻底煮熟并剁碎或制成泥状,以消除因较硬块状或壳引起的窒息风险。

贝类,包括蛤蜊,是常见过敏原。少量引入,一次只引入一种新的过敏原,并观察是否有任何过敏反应。确保所有蛤蜊都彻底煮熟,并在食用前完全清除壳或沙粒。

含有:鱼类和贝壳类

小贴士

将蛤蜊蒸或煮至完全熟透,然后从壳中取出并剁得非常细。煮蛤蜊的汤汁可用于泥状食物中,增加风味。

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