Форель
Форель — это жирная, богатая питательными веществами рыба, которая настоятельно рекомендуется благодаря впечатляющему содержанию жирных кислот омега-3. Это замечательный способ познакомить ребенка с разнообразными вкусами и полезными жирами в начале прикорма.
Как давать
Предлагайте в виде крупного филе на пару без костей.
Подавайте в виде хлопьев или кусочков, добавленных в крупы или овощное пюре.
Подавайте в виде рыбных котлеток или небольших кусочков.
Питательная ценность
Форель богата ДГК и ЭПК — жирными кислотами омега-3, которые критически важны для развития мозга и зрения. Она также является отличным источником витамина D, необходимого для усвоения кальция и поддержания иммунитета. Высокое содержание белка способствует росту и развитию организма вашего малыша.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Поскольку рыба является распространенным аллергеном, вводите форель в рацион, когда малыш здоров, и наблюдайте за реакцией. Тщательно проверяйте рыбу на наличие мелких костей, так как они представляют серьезную опасность удушья.
Содержит: рыба
Совет
Сочетайте с пюре из батата или запеченной тыквой, чтобы сбалансировать насыщенный вкус форели.
