Сельдь
Сельдь, жирная рыба, богатая питательными веществами, может быть введена в рацион с 6 месяцев. Она насыщена полезными жирами, крайне важными для развития мозга, и обладает выраженным пикантным вкусом. Выбирайте свежие или консервированные сорта без добавления соли.
Как давать
Предложите приготовленную сельдь (свежую или консервированную без соли), тщательно очищенную от костей и разделенную на очень мелкие кусочки. Добавьте в пюре или размятые овощи.
Подавайте хорошо приготовленную, очищенную от костей и разделенную на мелкие, легко усваиваемые кусочки сельдь. Можно добавлять в мягкий рис или блюда из пасты.
Предложите приготовленную, очищенную от костей и разделенную на кусочки сельдь как часть основного блюда, убедившись, что все кости тщательно удалены.
Питательная ценность
Сельдь богата Омега-3 жирными кислотами (ДГК и ЭПК), которые жизненно важны для здорового развития мозга и зрения у младенцев. Она также является отличным источником витамина D, необходимого для здоровья костей, и высококачественного белка для роста.
Полезно знать
Чтобы значительно снизить риск удушья, всегда убедитесь, что сельдь тщательно приготовлена, все кости тщательно удалены, а мякоть разделена на очень мелкие, мягкие кусочки.
Рыба является распространенным аллергеном. Вводите сельдь отдельно и внимательно наблюдайте за признаками аллергической реакции. Всегда убедитесь, что все кости тщательно удалены из сельди перед подачей ребенку.
Содержит: рыба
Совет
Для консервированной сельди всегда выбирайте сорта, упакованные в воде или оливковом масле без добавления соли, затем тщательно слейте жидкость и разделите рыбу на кусочки.
