Каша
Кашу можно вводить примерно с 6 месяцев, и часто она становится одним из первых прикормов для малыша. Ее можно приготовить из различных злаков, таких как овес, рис или пшено.
Как давать
Начните с жидкой, однородной каши. Постепенно загущайте по мере привыкания малыша.
Добавляйте в кашу пюре из фруктов или овощей.
Подавайте с различными добавками, такими как фрукты, ореховые пасты или семена.
Питательная ценность
Хороший источник углеводов для энергии, клетчатки для пищеварения и витаминов группы В. Может быть обогащена железом из детских каш.
Полезно знать
Овсяная каша содержит глютен. Для безглютеновых вариантов используйте рис или пшено. Избегайте добавления сахара или меда до 1 года.
Совет
Готовьте кашу на грудном молоке или смеси для дополнительной питательности. Готовьте больше и храните в холодильнике для быстрых приемов пищи.
