Каша
Кашу можно вводить примерно с 6 месяцев, и она часто является одним из первых продуктов для малыша. Ее можно приготовить из различных круп, таких как овсянка, рис или пшено.
Как давать
Начинайте с жидкой, однородной каши. Постепенно делайте ее гуще по мере привыкания малыша.
Добавляйте в кашу пюре из фруктов или овощей.
Подавайте с различными добавками, такими как фрукты, ореховые пасты или семена.
Питательная ценность
Хороший источник углеводов для энергии, клетчатки для пищеварения и витаминов группы B. Может быть обогащена железом из детских каш.
Полезно знать
Мягкая, однородная текстура безопасна.
Овсяная каша может содержать следы глютена из-за перекрестного загрязнения; при необходимости выбирайте сертифицированный безглютеновый овес. Для естественно безглютеновых вариантов используйте рис или пшено. Избегайте добавления сахара или меда до 1 года.
Совет
Готовьте кашу на грудном молоке или смеси для дополнительного питания. Готовьте больше и храните в холодильнике для быстрых приемов пищи.
