Пастернак
С 6 мес.Риск подавиться100 первых продуктов★★★★★
ОвощиПастернак можно вводить примерно с 6 месяцев, когда он приготовлен до мягкости. У него сладкий, землистый вкус.
Как давать
6-9 месяцев
Приготовьте на пару или запеките до мягкости, затем пюрируйте или разомните.
9-12 месяцев
Предлагайте мягкие приготовленные кусочки.
12-24 месяца
Добавляйте в запеченные овощи и супы.
Питательная ценность
КлетчаткаВитамин CВитамины группы B
Хороший источник клетчатки, витамина C и фолиевой кислоты. Содержит калий и марганец. Сладче моркови.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Обязательно готовить — сырой пастернак слишком твердый. Очистите перед приготовлением. При запекании становится очень сладким.
Совет
Пастернак становится слаще после воздействия заморозков. Запекание карамелизирует его натуральные сахара.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.