Овсянка
Когда ребенок готов к началу прикорма, что обычно происходит около 6 месяцев, овес может быть предложен.
Как давать
Помимо овсяной каши, овсяная мука — отличная замена обычной муке во многих рецептах. Овес также является прекрасным вариантом для обваливания скользких продуктов, когда вы предлагаете их малышу.
Овсяная каша может быть приготовлена на воде, грудном молоке, смеси или цельном коровьем молоке, когда оно было безопасно введено.
Продолжайте предлагать овсяную кашу, и вы можете попробовать давать ее ложкой или в виде шариков.
Давайте пробовать новые блюда из овса в качестве еды руками, например, фрикадельки, энергетические шарики или блинчики.
Питательная ценность
Содержит белок, витамины B1 и B5, железо, магний, фосфор, цинк и марганец. Также является фантастическим источником растворимой клетчатки. Овес необходимо давать с водой в виде овсяной каши, или воду можно давать после употребления блюда на основе овса, чтобы достичь слабительного эффекта. Помимо того, что овсяная каша и овес богаты питательными углеводами, они также содержат бета-глюкан — уникальный тип клетчатки, который особенно полезен для кишечника и иммунной системы. Наряду с меньшим содержанием других минералов, таких как фолат, холин, железо, магний и селен, они являются прекрасным источником цинка, который способствует укреплению иммунной системы, вкусовых ощущений и обоняния ребенка.
Полезно знать
Овсяная каша и приготовленный овес не увеличивают опасность подавиться. Хотя реакции на овес наблюдались, аллергии на овес не часто им вызываются.
Совет
Помимо того, что обычная овсянка быстрого приготовления безопасна для малышей, она может познакомить их с более разнообразными текстурами, чем детские каши. Просто будьте внимательны и тщательно читайте этикетки, выбирая продукты без добавления сахара.
