Лук-порей
С 6 мес.Риск подавиться100 первых продуктов★★★★★
ОвощиЛук-порей можно вводить в рацион примерно с 6 месяцев, если он приготовлен до мягкого состояния. У него более мягкий и сладкий вкус, чем у обычного лука.
Как давать
6-9 месяцев
Готовьте до очень мягкого состояния и делайте пюре или разминайте.
9-12 месяцев
Добавляйте в супы и приготовленные блюда.
12-24 месяца
Используйте в различных рецептах.
Питательная ценность
ЖелезоКлетчаткаВитамин AВитамин CВитамины группы B
Хороший источник витаминов A, C и K. Содержит фолиевую кислоту и марганец. Пребиотическая клетчатка поддерживает здоровье кишечника.
Полезно знать
Готовьте до очень мягкого состояния. Может быть волокнистым – мелко нарежьте или сделайте пюре.
Тщательно очищайте – грязь скрывается между слоями. Всегда готовьте для малышей. Используйте белые и светло-зеленые части.
Совет
Нарежьте лук-порей и замочите в воде, чтобы удалить грязь. Приготовленный, он слаще и мягче обычного лука.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.