Кукурузная Крупа
Кукурузную крупу (grits) можно вводить с 6 месяцев, если она сварена до мягкой консистенции каши. Это универсальный безглютеновый вариант для сытного завтрака или гарнира.
Как давать
Сваренная до жидкой консистенции каши.
Сваренная более густо, чтобы можно было брать кусочки или есть ложкой.
Подавать как основу для овощных блюд или смешивать с мягким сыром и овощами.
Питательная ценность
Крупа из кукурузы обеспечивает углеводы для поддержания энергии в течение дня. Хотя в ней не так много витаминов, ее можно готовить на молоке или использовать обогащенные продукты для повышения питательной ценности.
Полезно знать
Избегайте подачи сухой или комковатой крупы, так как ее может быть трудно проглотить. Всегда варите на воде, грудном молоке или смеси, чтобы текстура была нежной и удобной для малыша.
Совет
Добавьте столовую ложку авокадо или немного тертого сыра, чтобы обогатить эту простую крупу полезными жирами и белком.
