Стручковая фасоль
Стручковую фасоль можно вводить примерно с 6 месяцев. Это овощ с мягким вкусом, который большинство малышей хорошо переносят.
Как давать
Сделайте пюре или хорошо разомните приготовленную стручковую фасоль.
Предлагайте мягкую, приготовленную стручковую фасоль, нарезанную вдоль, в качестве еды для рук.
Предлагайте целую стручковую фасоль на пару или в составе смешанных блюд.
Питательная ценность
Хороший источник клетчатки, витамина K и витамина C. Содержит фолиевую кислоту и немного белка. Низкокалорийный.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Готовьте до очень мягкого состояния, чтобы предотвратить удушье. Нарезайте вдоль для маленьких детей, чтобы снизить риск удушья.
Совет
Свежая или замороженная стручковая фасоль имеет лучшую текстуру, чем консервированная. Обломайте кончики и удалите все волокна перед приготовлением.
