Стручковая фасоль
Зеленую фасоль можно вводить примерно с 6 месяцев. Это овощ с мягким вкусом, который большинство малышей хорошо переносят.
Как давать
Сделайте пюре или хорошо разомните хорошо приготовленную зеленую фасоль.
Подавайте мягкую, приготовленную зеленую фасоль, разрезанную вдоль, в качестве еды для рук.
Предлагайте целую паровую зеленую фасоль или в смешанных блюдах.
Питательная ценность
Хороший источник клетчатки, витамина K и витамина C. Содержит фолат и немного белка. Низкокалорийная.
Полезно знать
Готовьте до очень мягкого состояния. Нарежьте на мелкие кусочки или подавайте целиком в качестве мягкой еды для рук.
Готовьте до очень мягкого состояния, чтобы предотвратить удушье. Разрежьте вдоль для младших малышей, чтобы снизить риск удушья.
Совет
Свежая или замороженная зеленая фасоль имеет лучшую текстуру, чем консервированная. Обломите кончики и удалите волокна перед приготовлением.
