Кукуруза
Кукурузу можно вводить примерно с 6 месяцев. Зерна кукурузы следует разминать или измельчать до состояния пюре, так как они могут представлять опасность удушья.
Как давать
Измельчите или разомните приготовленную кукурузу.
Предлагайте размятую кукурузу или кукурузу, смешанную с другой едой.
Подавайте мягкие, хорошо приготовленные кусочки кукурузы.
Питательная ценность
Хороший источник клетчатки и витаминов группы B. Содержит антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин. Обеспечивает энергией за счет углеводов.
Полезно знать
Зерна могут представлять риск удушья. Разминайте, делайте пюре или разрезайте зерна пополам для малышей.
Целые зерна кукурузы представляют опасность удушья — разминайте или измельчайте их до состояния пюре для малышей. Некоторые дети не переваривают целые зерна.
Совет
Свежая кукуруза самая сладкая. Если используете консервированную, выбирайте сорта без добавления соли. Замороженная кукуруза хорошо сохраняет питательные вещества.
