Кукуруза
Кукурузу можно вводить примерно с 6 месяцев. Зерна кукурузы следует пюрировать или разминать, так как они могут представлять опасность удушья.
Как давать
Пюрируйте или разминайте вареную кукурузу.
Предлагайте размятую кукурузу или кукурузу, смешанную с другой едой.
Подавайте мягкие, хорошо приготовленные кусочки кукурузы.
Питательная ценность
Хороший источник клетчатки и витаминов группы B. Содержит антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин. Обеспечивает энергией за счет углеводов.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Целые зерна кукурузы представляют опасность удушья — разминайте или пюрируйте для младших малышей. Некоторые малыши не переваривают целые зерна.
Совет
Свежая кукуруза самая сладкая. Если используете консервированную, выбирайте сорта без добавления соли. Замороженная кукуруза хорошо сохраняет питательные вещества.
