Чайот
С 6 мес.★★★★★
ОвощиЧайот можно вводить примерно с 6 месяцев. Он имеет мягкий вкус и нежную текстуру в приготовленном виде, что идеально подходит для малышей.
Как давать
6-9 месяцев
Готовьте на пару или варите до очень мягкого состояния, затем разомните или сделайте пюре.
9-12 месяцев
Предлагайте мягкие кусочки в качестве еды, которую можно брать руками.
12-24 месяца
Добавляйте в супы, рагу или блюда, приготовленные на сковороде вок.
Питательная ценность
КлетчаткаВитамин CВитамины группы BЦинк
Хороший источник витамина C и клетчатки. Низкокалорийный. Содержит фолиевую кислоту и некоторые витамины группы В.
Полезно знать
Очистите перед приготовлением — кожура может быть жесткой. Семечко съедобно и имеет ореховый привкус в приготовленном виде.
Совет
Чайот может быть скользким в сыром виде — используйте овощечистку осторожно. Он хорошо впитывает вкусы других блюд.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.