Atum
Atum pode ser introduzido por volta dos 6 meses, mas limite devido ao teor de mercúrio. O atum claro tem menos mercúrio que o albacore.
Como servir
Desfie atum claro enlatado e misture com vegetais.
Ofereça flocos macios.
Inclua em saladas ou sanduíches (limite a frequência).
Nutrição
Excelente fonte de proteína e ômega-3. Contém selênio e vitaminas do complexo B. Boa fonte de ferro.
Bom saber
Este alimento pode causar engasgo em bebês. Prepare-o em tamanho e textura adequados à idade e sempre supervisione seu bebê durante as refeições.
Peixe é um alérgeno comum. LIMITE devido ao mercúrio - não mais de 1 porção por semana. Escolha atum 'claro' em vez de albacore.
Contém: peixe
Dica
Atum gaiado (claro) tem menos mercúrio que o albacore (branco). Atum fresco tem mais mercúrio que o enlatado.
