Sardinhas
A partir de 6 mesesAlergênico comumRisco de engasgo100 primeiros alimentos★★★★★
Peixes e frutos do marAs sardinhas podem ser introduzidas por volta dos 6 meses. São peixes pequenos cheios de nutrientes e as espinhas macias fornecem cálcio.
Como servir
6-9 meses
Amasse as sardinhas, incluindo as espinhas macias.
9-12 meses
Ofereça pedaços desfiados.
12-24 meses
Sirva em torradas ou em vários pratos.
Nutrição
FerroCálcioProteínaVitaminas do complexo BGorduras boasZinco
Excelente fonte de ômega-3, cálcio (das espinhas), proteína e vitamina D. Baixas em mercúrio. Contém B12.
Bom saber
Este alimento pode causar engasgo em bebês. Prepare-o em tamanho e textura adequados à idade e sempre supervisione seu bebê durante as refeições.
Peixe é um alérgeno comum. As espinhas são macias e comestíveis. Escolha variedades com baixo teor de sódio, embaladas em água ou azeite.
Contém: peixe
Dica
Sardinhas embaladas em azeite têm mais ômega-3. Enxágue para reduzir o sódio, se desejar.
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