Mingau
O mingau pode ser introduzido por volta dos 6 meses e é frequentemente um dos primeiros alimentos do bebê. Pode ser feito de vários grãos como aveia, arroz ou milheto.
Como servir
Comece com um mingau fino e suave. Engrosse gradualmente à medida que o bebê se adapta.
Adicione frutas ou vegetais amassados ao mingau.
Sirva com várias coberturas como frutas, pastas de nozes ou sementes.
Nutrição
Boa fonte de carboidratos para energia, fibra para digestão e vitaminas do complexo B. Pode ser enriquecido com ferro de cereais infantis.
Bom saber
Mingau à base de aveia contém glúten. Para opções sem glúten, use arroz ou milheto. Evite adicionar açúcar ou mel antes de 1 ano de idade.
Dica
Prepare o mingau com leite materno ou fórmula para nutrição extra. Cozinhe um pouco a mais e refrigere para refeições rápidas.
