Poi
A partir de 6 meses★★★★★
VegetalPoi (inhame taro amassado, comida tradicional havaiana) pode ser introduzido por volta dos 6 meses. Tem sido usado como um dos primeiros alimentos por gerações.
Como servir
6-9 meses
Sirva poi fresco ou ligeiramente fermentado na consistência desejada.
9-12 meses
Misture com outros alimentos.
12-24 meses
Inclua como parte de uma dieta variada.
Nutrição
FibrasVitamina CVitaminas do complexo B
Fácil de digerir. Boa fonte de fibra e potássio. Contém vitaminas do complexo B e alguma proteína.
Bom saber
Consistência naturalmente em purê é segura.
Poi naturalmente fermentado tem probióticos. Sabor muito suave. Ajuste a consistência com água.
Dica
Poi fresco é o melhor. Ele fermenta naturalmente e fica mais ácido com o tempo. Alguns bebês preferem-no fresco, outros fermentado.
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