Amora
As amoras são uma fruta deliciosa e rica em nutrientes que pode ser introduzida assim que o bebê completar 6 meses. Elas são macias e naturalmente doces, tornando-as uma excelente escolha para um lanche saudável.
Como servir
Lave bem e amasse completamente, ou ofereça como um purê macio cozido.
Sirva cortada ao meio ou levemente amassada para que seu bebê possa pegá-las com o movimento de pinça.
Sirva inteira como um lanche nutritivo tipo finger food.
Nutrição
Essas bagas são repletas de vitamina C para aumentar a imunidade e ferro para células sanguíneas saudáveis. Elas também contêm fibras alimentares, que são essenciais para manter uma digestão regular enquanto seu pequeno explora novos alimentos.
Bom saber
Lave bem antes de servir para remover qualquer sujeira ou insetos da área do cabinho. Devido ao tamanho pequeno, certifique-se de amassá-las levemente para bebês mais novos, eliminando qualquer risco de engasgo.
Dica
Se comprar amoras frescas, consuma-as rapidamente, pois são altamente perecíveis, ou congele-as para uso posterior em vitaminas.
