Lichia
A lichia pode ser introduzida aos 6 meses, oferecendo um início doce e aromático ao mundo das frutas tropicais. Devido à sua textura única, deve ser manuseada com cuidado para garantir que seja segura para a boca em desenvolvimento do bebê.
Como servir
Amasse ou faça um purê bem fino da fruta, garantindo que não restem pedaços de casca ou sementes.
Pique bem fininho ou sirva em tiras longas e amassadas.
Sirva cortada ao meio ou em pedaços menores e fáceis de manusear.
Nutrição
A lichia é rica em Vitamina C e contém polifenóis benéficos que atuam como antioxidantes. Esses nutrientes ajudam a apoiar a saúde imunológica do seu bebê e a proteger as células do estresse oxidativo durante seu crescimento.
Bom saber
Este alimento pode causar engasgo em bebês. Prepare-o em tamanho e textura adequados à idade e sempre supervisione seu bebê durante as refeições.
Remova sempre a casca coriácea e a semente grande e dura, pois ambas representam um grande risco de engasgo. Nunca sirva lichias inteiras, pois sua textura escorregadia torna-as perigosas para bebês pequenos.
Dica
As lichias combinam perfeitamente com iogurte suave ou leite de coco para um lanche tropical refrescante.
