Banana
Quando o bebê estiver pronto para começar a comer alimentos sólidos, o que geralmente acontece por volta dos 6 meses de idade, a banana pode ser oferecida.
Como servir
Ofereça metade de uma banana inteira e descascada. Sirva fatias de banana que foram divididas em terços ao longo do seu comprimento. Ou prepare uma colher com bananas amassadas. Certifique-se de que a banana esteja madura antes de usá-la. A casca deve ser principalmente dourada (com o mínimo de verde na casca). Você deve conseguir amassá-la facilmente entre o indicador e o polegar se a textura for macia o suficiente.
Nesta idade, as fatias de banana são uma alternativa fantástica. Se o bebê estiver enfiando e empurrando comida na boca, considere oferecer pedaços pequenos que foram quebrados de fatias de banana, o que tornará os pedaços menos escorregadios e mais fáceis de pegar.
Você pode oferecer a banana inteira.
Nutrição
As bananas são ricas em minerais como folato, vitamina B6, vitamina C e potássio, que os bebês precisam para se desenvolver, além de carboidratos para fornecer energia ao corpo. Juntos, esses nutrientes ajudam a manter a pressão arterial, a saúde da pele, o sistema neurológico e a absorção de ferro.
Bom saber
Embora as bananas raramente resultem em engasgos, elas frequentemente causam ânsia de vômito porque podem ficar presas na boca do bebê. No entanto, bananas processadas (como banana seca e banana chips) podem, sem dúvida, ser um risco. Sirva bananas frescas e evite servir alimentos fritos ou secos até que seu filho tenha 2 anos para reduzir o risco. Apesar de não ser um alérgeno comum, reações a bananas foram documentadas. Ao contrário da crença popular, há pouca prova de que comer bananas cause constipação.
Dica
Considere oferecer bananas maduras se você estiver preocupado que comer bananas possa prender o intestino do seu bebê. O amido nas bananas diminui à medida que amadurecem, enquanto o teor de açúcar natural aumenta, o que pode ser mais benéfico para uma criança que já está constipada. Lave bem a casca porque é quase provável que o bebê a coma.
