Banana
Quando o bebê estiver pronto para começar a comer alimentos sólidos, o que geralmente acontece por volta dos 6 meses de idade, a banana pode ser oferecida.
Como servir
Ofereça metade de uma banana inteira e descascada. Sirva lanças de banana divididas em terços ao longo do seu comprimento. Ou prepare uma colher com bananas amassadas. Certifique-se de que a banana esteja madura antes de usá-la. A casca deve ser predominantemente dourada (com o mínimo de cor verde na casca). Você deve conseguir esmagá-la facilmente entre o indicador e o polegar se a textura for macia o suficiente.
Nesta idade, as lanças de banana são uma alternativa fantástica. Se o bebê estiver enchendo a boca com comida, considere oferecer pedaços do tamanho de uma mordida, quebrados de lanças de banana, o que tornará os pedaços menos escorregadios e mais fáceis de pegar.
Você pode oferecer a banana inteira.
Nutrição
As bananas são ricas em minerais como folato, vitamina B6, vitamina C e potássio, que os bebês precisam para prosperar, além de carboidratos para energizar o corpo. Juntos, esses nutrientes ajudam a manter a pressão arterial, a saúde da pele, o sistema neurológico e a absorção de ferro.
Bom saber
Macio e seguro. Sirva maduro. Corte em tamanhos apropriados ou amasse para bebês mais novos.
Embora as bananas raramente resultem em asfixia, elas frequentemente causam engasgos porque podem ficar presas na boca do bebê. No entanto, a banana processada (como banana seca e chips de banana) pode, sem dúvida, ser um risco. Sirva bananas frescas e evite servir alimentos fritos ou secos até que seu filho tenha 2 anos de idade para reduzir o risco. Apesar de não ser um alérgeno comum, reações a bananas foram documentadas. Ao contrário da crença popular, há poucas provas de que comer bananas cause constipação.
Dica
Considere oferecer bananas maduras se você estiver preocupado que comer bananas possa constipar seu bebê. O amido nas bananas diminui à medida que amadurecem, enquanto o teor de açúcar natural aumenta, o que pode ser mais benéfico para uma criança que já está constipada. Lave bem a casca, pois é quase certo que o bebê a comerá.
