Vagem
Vagem pode ser introduzida por volta dos 6 meses. É um vegetal de sabor suave que a maioria dos bebês tolera bem.
Como servir
Faça purê ou amasse bem as vagens cozidas.
Sirva vagens macias e cozidas, cortadas no sentido do comprimento, como petisco.
Ofereça vagens cozidas no vapor inteiras ou em pratos mistos.
Nutrição
Boa fonte de fibra, vitamina K e vitamina C. Contém folato e alguma proteína. Baixa em calorias.
Bom saber
Este alimento pode causar engasgo em bebês. Prepare-o em tamanho e textura adequados à idade e sempre supervisione seu bebê durante as refeições.
Cozinhe até ficarem bem macias para evitar engasgos. Corte no sentido do comprimento para bebês mais novos para reduzir o risco de asfixia.
Dica
Vagens frescas ou congeladas têm melhor textura do que as enlatadas. Quebre as pontas e remova quaisquer fios antes de cozinhar.
