Repolho
A partir de 6 mesesRisco de engasgo100 primeiros alimentos★★★★★
VegetalO repolho pode ser introduzido por volta dos 6 meses quando cozido até ficar macio. Ele tem um sabor suave que a maioria dos bebês aceita bem.
Como servir
6-9 meses
Cozinhe no vapor ou ferva até ficar muito macio e faça um purê.
9-12 meses
Ofereça repolho bem cozido e finamente picado.
12-24 meses
Inclua em sopas, refogados e pratos cozidos.
Nutrição
FibrasVitamina CVitaminas do complexo B
Boa fonte de vitamina C e vitamina K. Contém fibras e antioxidantes. Baixo em calorias.
Bom saber
Cozinhe até ficar muito macio. O repolho cru é muito duro. Pique finamente ou corte em tiras quando cozido.
Cozinhe bem para amolecer e reduzir os compostos que causam gases. O repolho cru é muito duro para bebês.
Dica
O repolho roxo tem mais antioxidantes, mas pode manchar. O repolho verde tem um sabor mais suave.
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