Mirtilo
Mirtilos podem ser introduzidos a partir dos 6 meses de idade. São macios e fáceis de amassar. Mas tenha cuidado com o tamanho. Como têm uma forma perfeitamente redonda, corte-os em quartos ou talvez ao meio quando o seu bebé for mais velho.
Como servir
Sirva amassados ou como parte de um puré de fruta. Para bebés mais velhos, ofereça mirtilos inteiros ou cortados ao meio.
Nutrição
Ricos em antioxidantes, vitamina C e fibra. Ótimos para reforçar o sistema imunológico e a saúde digestiva.
Bom saber
Esmague, achate ou corte ao meio. Mirtilos inteiros são um risco significativo de engasgos devido à sua forma redonda.
Amasse ou corte os mirtilos em pedaços pequenos para evitar engasgos.
Dica
Misturar mirtilos com outras frutas ou iogurte pode fazer uma refeição nutritiva e saborosa para os bebés.
